Rafał Rafalski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2025 (08:22)

Data rejestracji 20.07.2025 (18:31)

Wzrost: 184 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dział doping witam , jest tutaj gdzieś dział dopingu? nie mogę znaleźć a każda próba dodania tematu skutkuje info , że dział doping jest zamkniety. pozdrawiam	7	2025-08-21 13:48
Zdrowie i Uroda	Testosteron całkowity i wolny - wyniki witam panowie, jakiś czas temu robiłem pełną diagnostykę w labo. lekarz stwierdził wszystko w normie jednak gdy patrze na normy wdl. wyszukiwarki google to moje wyniki są grubo ponad normę. czy ktoś móglby na to rzucic okiem? testosteron	5	2025-10-07 17:08
Zdrowie i Uroda	Badania morfologia plus hormony plus cukier przed pierwszym cyklem witam, od roku robię intensywny trening siłowy w domowym zaciszu . widzę progres jednak chciałbym wskoczyć na testosteron. zrobiłem badania morfologia plus pełne hormony przed wejściem na cykl, czy ktoś mógłby na nie rzucić okiem kulturystycznym ?	4	2025-07-20 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Testosteron całkowity i wolny - wyniki	2025-10-07 21:47
Zdrowie i Uroda	Testosteron całkowity i wolny - wyniki	2025-10-07 19:37
Zdrowie i Uroda	Badania morfologia plus hormony plus cukier przed pierwszym cyklem	2025-07-20 20:15
Zdrowie i Uroda	Badania morfologia plus hormony plus cukier przed pierwszym cyklem	2025-07-20 20:12